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1、如果总是感冒发烧，与免疫力低下、生活工作环境差、抽烟喝酒、饮食不规律等因素有关。

2、平时注意加强预防和护理，注意防寒保暖，加强体育锻炼，增强体质，多喝水，均衡饮食，规律饮食。

3、少吃辛辣油腻的食物。

4、注意不吸烟，远离二手烟，改变生活工作环境，保持清洁卫生，定期消毒。

5、另外，中药也可以用来调理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。